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糖質制限の強い味方。

糖質制限の強い味方、それはズバリ「友人の協力」です!

昨日の土曜日、仲良しに声かけて宅飲み。
お料理など持ち寄って、気軽に食べて飲んで。

糖質制限でダイエット中ということを知っている友は
糖質無し料理を作ってきてくれた。
一人で「これは食べても良い」「これは避けよう」と鬱々しているよりも
ある意味カミングアウトして、協力してもらった方がいいんだな~♪

GONちゃんは
蕪とホタテのチーズ焼き。

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鰊のワイン漬け(コストコ)と野菜たっぷりのサラダ

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味付け豚肉の生春巻き

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まみちゃんは、お刺身の盛り合わせ。
お刺身GOOD!

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そして自分は
アボカド&クリチー&茹で玉子のマヨサラダ

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いつものおからサラダ

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いつものきのことエビのアヒージョ

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次回の循環器内科受診は3/23なので。
これから20日間、少し節制を強めたいと思います。

目標は、血圧とコレステロール値を下げること。
意外と、目標設定して地道に取り組むことが苦じゃない。
数字に結果が出ると、本当に楽しい。

今週末はウォーキングも出来なかったので、来週は悪天候ではない限りは頑張るぞ。
日も長くなってきているしね。

春はもうすぐそこ♪


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テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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  • 北の街でダーリン一人パグ1匹と暮らす食いしん坊のグリママです。
    美食のツケで、減塩&ダイエット生活しています。
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